Fonksiyonel Antrenman, adından anlaşılacağı üzere fonksiyonel hareketlerden oluşan bir antremandır. Bu antrenman yapılırken genelde vücut ağırlığı ve serb

FONKSİYONEL ANTRENMAN


Fonksiyonel Antrenman, adından anlaşılacağı üzere fonksiyonel hareketlerden oluşan bir antremandır. Bu antrenman yapılırken genelde vücut ağırlığı ve serbest ağırlıklar kullanılır. Amacımız tek hareket ile olabildiğince kas grubunu uyararak , kısa sürede etkili sonuçlar almaktır. Fonksiyonel hareketlerdeki öncelik pasif haldeki kasları çalıştırmaktır. Böylece daha çok kalori yakar ve hedefe daha hızlı ilerlersiniz.


 661   | Paylaş :